Dormir de lado é considerada a melhor posição, segundos ortopedistas e cardiologistas. Estudos mostram que deitar de lado favorece a coluna porque a mantém mais alinhada. Outro benefício é que a cabeça...

A postura também é fator fundamental para a sua saúde e estética, você sabia disso? Quando passamos muito tempo com os ombros curvados e a cabeça inclinada para a frente,...